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~眾所周知，香港的職場競爭激烈，稍不小心就可能遭遇挫敗，所以職場人士每天都在忙著加班，忙著提升自己。剛剛移民香港的朋友或許對此很不習慣，疲于奔命之下很可能導致健康方面出問題，建議剛剛移民香港的朋友勞逸結合，在積極工作的同時也要注意健身。
健身的方法有多種，可以打球，可以習武，若喜歡武術可以關注香港的精武會，香港精武會在1921年創立，精武會中有三十個門派，包含有鷹爪門、七星螳螂拳、陳式太極拳、吳式太極拳、白眉拳、詠春拳等，完全可以依據自己喜好選擇。
香港著名影星梁朝偉主演的《一代宗師》非常經典，打的詠春拳很好，習武不僅可以強身健體，更可以增強我們抵抗壓力的能力，一舉雙得。香港的武俠劇總是很經典，重要原因之一便是很多香港演員都有習武經歷，身手不凡。
只要有良好的鍛煉習慣，即便經常加班也不會有健康方面的顧慮，比如認識一位老奶奶，已經接近七十歲，但看面相不過五十多，很年輕，每天還是忙于工作，要做工十幾個小時，她的飲食很清淡，喜歡的是清蒸魚，做菜用的油也少，每天都會抽出一定的時間健身，這樣的習慣值得學習借鑒。